tag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post3738083914322828268..comments2024-02-12T10:49:15.862+02:00Comments on Sienikastike: Стройнеем вместе, отчёт №2Sandrahttp://www.blogger.com/profile/12039110453323053337noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post-3644007912468257782015-08-26T23:02:50.687+03:002015-08-26T23:02:50.687+03:00Понятно. Хорошо!Понятно. Хорошо!Sandrahttps://www.blogger.com/profile/12039110453323053337noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post-88020026982139852882015-08-26T22:57:48.044+03:002015-08-26T22:57:48.044+03:00Я тоже читала негативные отзывы, у меня дома был а...Я тоже читала негативные отзывы, у меня дома был алюминевый с песком, а сейчас широкий плассмасовый с магнитами на 1.600. Он легко крутится, нагрузки на позвоничник, почки и.т.д. я не ощущаю, мне нравится. У меня довольно натренированное тело, поэтому для меня это не нагрузка, а если взять просто так с бухты-барахты, могут быть и последствия.Khadija Michelhttps://www.blogger.com/profile/12155714932977396145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post-36008561699317412602015-08-26T22:31:15.094+03:002015-08-26T22:31:15.094+03:00Понятно. А я про обруч очень негативное читала.. М...Понятно. А я про обруч очень негативное читала.. Могу потом как-нибудь статью найти и скинуть. Ты точно уверена, что талия была тоньше из-за обруча? Sandrahttps://www.blogger.com/profile/12039110453323053337noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post-51106737078167563192015-08-26T22:25:44.226+03:002015-08-26T22:25:44.226+03:00Саша, когда не хочется, есть отличная гимнастика Х...Саша, когда не хочется, есть отличная гимнастика Хасая Алиева, она симметричная и очень легко выполняется, и заряжает энергией, а после нее уже можно и что-то другое делать, обруч люблю, в университете когда училась по 2 яаса каждыц день крутила и талия была 62 см, сейчас бы до 70 добраться, я была бы рада...Khadija Michelhttps://www.blogger.com/profile/12155714932977396145noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post-62490101867900950022015-08-26T22:03:17.206+03:002015-08-26T22:03:17.206+03:00Хадижа, спасибо!))
Здорово, что ты так основательн...Хадижа, спасибо!))<br />Здорово, что ты так основательно взялась за дело! Ещё, мне кажется, важно не переусердствовать, чтобы не "перегореть" быстро. У тебя бывает такое, что не хочется заниматься сегодня? Что ты тогда делаешь? <br />Отлично!! <br />Спасибо! И тебе тоже удачи в этом нелёгком деле!))Sandrahttps://www.blogger.com/profile/12039110453323053337noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1536172244375700174.post-19370140509460451142015-08-26T10:05:14.603+03:002015-08-26T10:05:14.603+03:00Саша, молодец, приятно читать о результатах положи...Саша, молодец, приятно читать о результатах положительных. О себе любимой))): завела дневник и потерялась в вопросах, больше всего " напряг" вопрос о голоде по 4 бальной шкале в дневнике, если за 4 брать чувство голода в пост, то в обычный день больше 2 никак не получается, если ждать 3, то можно полдня и не есть, я терпеливая. Единственное решила перенести завтрак на попозже . Тренировки каждый день, но разные, понедельник, среда, пятница гимнастика Хаду, а между ними приседания, обруч, вертикальные упражнения на пресс. С сентября начинается школа, т.к . она далеко, то в день получается туда-обратно 4 раза 2 часа на воздухе в любую погоду, а с магазинами, рынком и того больше.<br />Весы у меня чудят, поэтому я им не верю и думаю найти механические, а по объему грудь и бедра -2 см, а талия стоит. Чувствую себя лучше и получаю кайф от тренировок.<br />Удачи нам всем!Khadija Michelhttps://www.blogger.com/profile/12155714932977396145noreply@blogger.com