О завышенных ожиданиях (в постройнении и не только)

  Давно читаю в инстаграме фитнес-тренера Марину Кавкаеву, нравится её всегда позитивный настрой и интересные мысли, которыми она делится с окружающими. Так, на днях вот что у неё прочитала и решила, что многим будет полезно также это прочитать!

  "Рисуя себе картины того же ЗОЖ (*здорового образа жизни), который "надо бы уже начинать вести", человек видит супер-чистое питание, ежедневные пробежки на свежем воздухе, романтические занятия с гантелями в предзакатном солнце, а себя - не иначе как на Олимпе очередного конкурса по фитнес-бикини. 😃 Реальность обычно сурова: салат, сволочь, не смешит (для тех, кто в танке, - на самых ярких ППшных фоток изображён смеющийся человек с салатом), бегать в мегаполисе - себя не любить, солнца в тренажёрке нет, а есть только куча потных мужиков. Какой уж там Олимп... Сталкиваясь с нелицеприятной действительностью, человек попадает в когнитивный капкан. Разочаровывается в себе, в мечте и теряет мотивацию, которая диктовала "либо всё, либо ничего". Я проходила этот этап - это даже не перфекционизм, а утеря связи с реальностью: хочешь в каждой сфере жизни выжать максимум, и другой результат не устраивает. Вопрос только в том, что человек не может быть _во_всём_ первым. Нобелевский лауреат не ставит себе целью побить мировой рекорд по жиму лёжа (по крайней мере не одновременно). На каждом жизненном этапе - свои приоритеты, но и это не главное. Важно понимать, что не бывает всё и сразу! На примере того же ЗОЖ: от простого к сложному. Не надо нырять с головой в глубину, откуда только кверху брюхом всплывёте. Начните постепенно менять пищевые привычки, прививать себе любовь к активности. И не ждите от себя идеального результата - оставляйте право на ошибку, "шероховатости", шаг влево/вправо. Жёсткая дисциплина разумна в случае, если ваша цель - единственная, например, поступить в университет. Как ни крути, бегать на свидания потом будешь, сейчас - подготовка. А ведь половина людей одномоментно и семью хочет, и карьеру головокружительную, и фигуру сногсшибательную, и хобби... На разных этапах придётся попеременно сдвигать приоритеты, но в целом - везде по чуть-чуть, чтобы не было перекосов, срывов и болезненных отказов от одной из сфер жизни. К чему это я? #будьтездоровы и #будьтсчастливы, друзья ❤️ Всем отличного дня."

 

Ну разве не так?!

Источник